¿Eres de esas personas que detestan hacer ejercicio pero quieren encontrar una forma divertida de ponerse en forma? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! En este artículo te presentaremos algunas clases de fitness que te encantarán, incluso si odias la idea de sudar en el gimnasio. Así que olvida tus viejos prejuicios sobre el ejercicio y prepárate para descubrir nuevas formas de disfrutar y cuidar de tu salud. ¿Listo para cambiar tu perspectiva? ¡Sigue leyendo!
Historia real: a veces ponerse ropa deportiva e ir al gimnasio es muy difícil. (Y si somos totalmente honestos, a veces ponerse la ropa solo es suficiente ejercicio). La cama es muy acogedora, tus amigos te están esperando en el bar, hay ese nuevo programa en la televisión para ver… la lista de excusas seguir. Cómo motivarse para ponerse en movimiento no es una tarea fácil, ¡pero estamos aquí para ayudarlo! Encontramos las clases tan divertidas, innovadoras y creativas que incluso alguien que nunca ha puesto un pie en un gimnasio las disfrutará. Oye, nunca se sabe. Podría inspirar un nuevo pasatiempo de ejercicio.
Yoga Aéreo
¡No dejes que el nombre te desanime! Incluso los no yoguis y aquellos con miedo a las alturas pueden asistir a esta clase. Imagínese sentado en una suave bufanda estilo hamaca, respirando, estirándose y relajándose. ¿Suena como algo que ya haces en la playa? Es tan popular que han aparecido estudios en California, Utah, Texas, Ohio y prácticamente en cualquier estado de la costa este. Razón de más para comprobarlo.
Surfset
¿Siempre quisiste aprender a surfear, pero no vives en la costa? Emociónate, porque Surfset está cambiando el juego de los deportes acuáticos con su simulación de tablas de surf de alta tecnología… completamente en interiores. Este entrenamiento seguramente te hará sudar, pero es tan divertido que ni siquiera lo sentirás. Surfiest ofrece clases en todo el país, por lo que puedes tachar eso de tu lista de excusas.
Fitness de retroceso
¿Recuerdas los días de recreo de la escuela secundaria? Las puertas del gimnasio se abrían y aparecía un mundo de kickball, dodgeball, wall-ball, rayuela y muchos otros juegos. Bueno, Throwback Fitness está devolviendo la vida a todos nuestros favoritos del patio con sus clases centradas en el equipo que ellos mismos describen como «Campamento de verano para adultos». Por ahora solo están en Nueva York, pero planean expandirse en el futuro cercano.
amanecer
¿Qué pasaría si, en lugar de comenzar la mañana saliendo corriendo por la puerta (y tal vez derramando café en el camino), pudieras soltarte en una fiesta de baile a las 6 a. m.? Bienvenido a Daybreaker, la sensación rave matutina que arrasa en todo el país. Despierta y baila cara a cara con una comunidad de amigos con ideas afines y comienza bien el día. Desde DC hasta Londres y Chicago, Daybreaker se está apoderando del espacio de fitness, una fiesta a la vez.
Aptitud del trampolín
¿No pensaste que el trampolín podría ser una forma de ejercicio? ¡Adivina otra vez! No se necesitan habilidades de trampolín (¿existen?) para la última tendencia de ejercicio que está apareciendo en todas partes. Todo lo que tienes que hacer es presentarte, subirte, empezar a saltar y olvidarte de todas tus preocupaciones. Visita tu gimnasio local o busca estudios boutique.
Gimnasia para adultos
¿Aún te recuperas de todas esas locas e impecables rutinas de gimnasia en los juegos de verano? Asista a una clase de gimnasia para adultos (en su Y local) y dominará los diseños dobles en poco tiempo. Bueno, tal vez no los diseños, pero es posible que finalmente domines esa voltereta o el pino con el que has estado soñando. Eso es casi igual de genial, ¿verdad?
Entrenamientos de circo
Si la gimnasia es demasiado seria para tu gusto, ¡únete al circo! (Sabemos que siempre has querido aprender a hacer malabarismos). Las clases de circo incluyen caminar en zancos, lecciones de cuerda floja, parkour y (por supuesto) muchos trucos aéreos geniales y un poco aterradores. ¡Oye, tal vez esa clase de yoga aéreo te dé una pierna (o un brazo) en alto! De cualquier manera, una búsqueda rápida de opciones en su área local seguramente revelará uno de los muchos centros de circo en los EE. UU. que ofrecen estas clases para adultos.
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Clases de fitness que te encantarán, ¡incluso si odias hacer ejercicio!
Si eres de esas personas que odia hacer ejercicio, pero estás buscando una forma divertida y efectiva de mantenerte en forma, ¡tenemos la solución perfecta para ti! En este artículo, te presentaremos algunas clases de fitness que seguro te encantarán y te motivarán a dejar de lado la pereza para ponerte en movimiento.
1. Zumba
La Zumba es una clase de baile que combina movimientos de diferentes ritmos latinos como la salsa, el merengue y la cumbia. Lo mejor de todo es que no necesitas tener experiencia en baile para disfrutar de esta divertida actividad. El ambiente festivo, la música enérgica y los movimientos fáciles de seguir te harán olvidar por completo que estás haciendo ejercicio. ¡Solo tienes que dejar que la música te guíe y disfrutar del ritmo!
2. Yoga
El yoga es una práctica física, mental y espiritual que tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Aunque muchos lo consideran una actividad relajante, existen diferentes estilos de yoga que pueden ser realmente desafiantes y energéticos. Por ejemplo, el Power Yoga o el Ashtanga Yoga son clases más dinámicas y que te ayudarán a mejorar tu fuerza y flexibilidad. Además, el yoga también te enseñará a controlar la respiración y a encontrar la calma interior.
3. Kickboxing
El kickboxing es una excelente opción si buscas una clase que te permita liberar el estrés mientras te pones en forma. Esta disciplina combina movimientos de artes marciales con ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Golpear sacos de boxeo y hacer movimientos rápidos y potentes te ayudará a mejorar tu resistencia, tonificar tus músculos y aumentar tu confianza. ¡Además, es una excelente manera de canalizar tu energía y desafiar tus límites!
4. Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento que se enfoca en fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorando la postura, la flexibilidad y el equilibrio. Aunque puede parecer una actividad suave y tranquila, las clases de Pilates pueden ser muy desafiantes y efectivas para tonificar los músculos. Además, te ayudará a corregir malas posturas ocasionadas por largas horas de trabajo o estudio. ¡Te sentirás más fuerte y ágil en poco tiempo!
5. Ciclismo indoor
Si te gusta montar en bicicleta pero prefieres estar en un ambiente controlado, el ciclismo indoor es perfecto para ti. En estas clases, pedalearás en una bicicleta estática al ritmo de la música y bajo la guía de un instructor. El ciclismo indoor te permitirá quemar muchas calorías, mejorar tu resistencia cardiovascular y fortalecer las piernas. Además, la música y el ambiente enérgico de la clase te motivarán a darlo todo.
Ya no hay excusas para no hacer ejercicio. Estas clases de fitness te brindan la oportunidad de divertirte mientras te pones en forma y mejoras tu salud. ¡No te quedes sentado, levántate y prueba alguna de estas clases! Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Fuentes:
