¿QUIEN DIJO QUE LOS BATIDOS SÓLO SE TOMABAN EN VERANO?

Desde la consulta nos pides muchas ideas y opciones para llevar una alimentación más llevadera, este batido es un batido muy sencillo de hacer, sirve como preworkout riquísimo y como merienda ideal, con fruta de bajo índice glucémico y queso fresco batido 0%.  ¡Toma Nota y apunta!

En verano has tenido que ir a más almuerzo de los que hubieras deseado, y has picado, bebido alcohol y comido todo en exceso. Te has atiborrado un poco de la vida saludable. Y ahora llega la gran pregunta: ¿Y AHORA QUÉ? Pues lo primero...

Cada día es más conocido la palabra "coach" o "coaching" pero, ¿tenemos claro qué significa o para qué sirve? En Wellness Nutrition sabíamos que era una pata fundamental para la consecución de objetivos ya que es una disciplina que con profesionales y herramientas específicas puedes conseguir...

Sus objetivos principales son buscar el desarrollo de la fuerza y el tono muscular incrementado la funcionalidad de los músculos para poder repetir los movimientos en la vida misma, es decir en situaciones que surgen día tras días. como agacharte o coger la basura todo...

La importancia de la nutrición materna durante la lactancia

La nutrición materna es mucho más importante de lo que imaginas. Durante la lactancia las necesidades nutricionales son considerablemente mayores que durante el embarazo. La composición de la leche materna puede variar en función de la alimentación que lleve la madre, por lo que es muy importante que la madre esté cubierta en nutrientes para ella y para su recién nacido.

Más de una vez nos hemos encontrado con pacientes que vienen al centro y que se dedican al mundo del ciclismo o son simplemente amateurs y no tienen muy claro cómo alimentarse o vienen con ideas preconcebidas. En el post de hoy queremos acabar con...

Nuestros hábitos juegan un papel muy importante en nuestra salud y cuando hablamos de hábitos, nos referimos a lo que hacemos en nuestro día a día: nuestra actividad física, cómo nos alimentamos, si fumamos, bebemos alcohol, drogas … Aunque el componente genético es claro, muchas...

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