23 Jul Flan proteico
Publicado el 10:20h
En Recetas
21 Jul Ayuno intermitente y rendimiento deportivo
Publicado el 10:00h
En Entrenamiento
Ayuno intermitente y rendimiento deportivo.
Para iniciar, dejar bien claro el concepto de ayuno intermitente, el cual no es más que ampliar el tiempo entre la última comida del día anterior y el desayuno o la próxima ingesta del día posterior. Existen diferentes protocolos y modos de aplicación el cual hemos visto en anteriores post, por lo que hoy trataremos de arrojar un poco de luz sobre el impacto que tiene el ayuno sobre el rendimiento deportivo.
17 Jul Ensalada proteica de pollo
Publicado el 08:30h
En Recetas
Ensalada proteica de pollo.
Hoy os traigo una receta veraniega, se trata de una ensalada proteica, muy sencilla de hacer en la que te vas a ahorrar tiempo y a la vez te vas a nutrir y cumplirás con tu plan de dieta proteica. A continuación vamos a ver los ingredientes que necesitamos y los pasos a seguir para hacer esta ensalada proteica de pollo.
15 Jul Las dietas a base de proteínas
Publicado el 08:00h
En Nutrición
La dieta a base de proteínas.
Esta tipo de protocolo se basa en la utilización de proteínas como principal nutriente de nuestro consumo calórico diario. Como sabemos ninguna dieta o protocolo de alimentación es perfecto, siempre trae beneficios y contra que solo se verán a la larga de su utilización.
10 Jul Helado Saludable de Plátano
Publicado el 13:47h
En Recetas
¿A quién no le gusta un helado? ¿Y helado de plátano casero? ¿Sabías que los plátanos son una de las frutas más consumidas en todo el mundo? Además ya no sólo por su sabor, sino por sus buenísimas propiedades es una de las frutas que te recomendamos. El mito...
03 Jul Tofu salteado con sésamo y salsa de soja
Publicado el 10:01h
En Recetas
Tofu salteado con sésamo y salsa de soja
Hoy nos complace traerles un plato completamente vegano, su ingrediente principal es el tofu, una fuente de proteína vegetal de alto valor biológico compuesta principalmente de soja y agua
01 Jul Flexibilidad metabólica
Publicado el 10:39h
En Salud
Flexibilidad metabólica.
Podríamos decir de manera simplificada que la flexibilidad metabólica es la capacidad de cambiar de combustible, según la disponibilidad y la necesidad del organismo. Durante el curso de la evolución, las fluctuaciones medioambientales obligaron a la especie humana a desarrollar un metabolismo flexible para adaptar sus necesidades de energía a las diversas condiciones climáticas, estacionales y de vegetación. Tenemos que saber que la flexibilidad metabólica ha protegido la supervivencia del ser humano a través de los años independientemente de la disponibilidad de alimentos que tuviéramos a nuestro alcance.
23 Jun Trufas de aguacate y chocolate
Publicado el 13:09h
En Recetas
Trufas de aguacate y chocolate.
Las trufas y los bombones de chocolate son ideales para calmar esas ansias de dulces que en ocasiones tenemos ,pero debemos siempre buscar la opción más sana, hoy te traigo un postre de fácil elaboración y exquisito.
23 Jun Pérdida de grasa
Publicado el 12:15h
En Nutrición
Pérdida de grasa.
Primero que todo debemos ser totalmente conscientes que a día de hoy tenemos una epidemia global vinculada al aumento del porcentaje graso tanto en población adulta como infantil, principalmente grasa visceral con el consecuente impacto negativo en la salud y en la sociedad en materia económica. Dicho esto debemos saber que el proceso de pérdida de grasa no será nada fácil, tomará tiempo y esfuerzo debido principalmente a que nuestro cuerpo en el proceso evolutivo ha desarrollado potentes mecanismos con el objetivo de preservar nuestro peso.
19 Jun Pizza Keto con base de pollo
Publicado el 11:52h
En Recetas
