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¿A quién no le gusta un helado? ¿Y helado de plátano casero? ¿Sabías que los plátanos son una de las frutas más consumidas en todo el mundo? Además ya no sólo por su sabor, sino por sus buenísimas propiedades es una de las frutas que te recomendamos.  El mito...

Tofu salteado con sésamo y salsa de soja

Hoy nos complace traerles un plato completamente vegano, su ingrediente principal es el tofu, una fuente de proteína vegetal de alto valor biológico compuesta principalmente de soja y agua

Trufas de aguacate y chocolate.

Las trufas y los bombones de chocolate son ideales para calmar esas ansias de dulces que en ocasiones tenemos ,pero debemos siempre buscar la opción más sana, hoy te traigo un postre de fácil elaboración y exquisito.

Pizza Keto con base de pollo.

Para quienes eligen realizar una dieta cetogénica en la cual los hidratos los reduciremos al máximo, hoy te dejo una receta de pizza keto con base de pollo que seguro repetirás con frecuencia en casa. Si eres amante de la pizza sin dudas la echarás de menos mientras llevas este tipo de enfoque nutricional, aquí tienes una alternativa que podrás disfrutar sin remordimientos. Información nutricional: Carbohidratos: 1gr Proteínas: 55gr Grasas: 37gr No olvides seguirnos en instagram y facebook y etiquetarnos en la foto de vuestra receta. ¡Vamos a por ello!

Lasaña de calabacín baja en hidratos.

Hoy les traigo un clásico italiano adaptado de manera más saludable, lasaña de calabacín baja en hidratos ,una vez que pruebes esta combinación de salsa de queso con la carne molida y el calabacín te olvidarás de la versión original cargada de tantas calorías extras ,lo que trato con esta receta es crear un plato para romper el ayuno debido a su bajo contenido en hidratos , y alto contenido proteico y grasas saludables. Información nutricional:
  • Carbohidratos: 12 gramos.
  • Grasas: 30 gramos.
  • Proteínas: 50 gramos.
  • Calorias: 520.
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Galletas para celíacos.

Hoy es el Día Nacional del Celíaco y tenemos una invitada muy especial, ella es Raquel Espinar y si, es celíaca. Por eso nos trae una receta SIN GLUTEN súper rica y fácil de hacer. ¡Son unas galletas para celíacos acompañadas de un batido de proteínas y plátano! A continuación vamos a ver lo que necesitamos para la receta de galletas para celíacos. No olvides seguirnos en instagram y facebook y etiquetarnos en la foto de vuestra receta.

Huevos rellenos de atún.

¡La receta ideal para dar la bienvenida al buen tiempo! Huevos rellenos de atún muy sencillos de hacer, además el atún se clasifica dentro de lo que denominamos pescado azul, dado su gran contenido en ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para nuestra salud. Entre otros nutrientes, nos aporta proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, magnesio y fósforo. Es la mejor receta para compartir estos días con tus amigos o familiares, además solo necesitamos lo siguiente. ¡Vamos a por ello! No olvides seguirnos en instagram y facebook y etiquetarnos en la foto de vuestra receta.

Bizcocho de plátano y canela.

Hoy Raquel nos trae una receta de un bizcocho de plátano y canela. Esta receta de bizcocho de plátano y canela es fit ya que está compuesta por harina de avena o integral. El plátano contiene cantidades apreciables de provitamina A y vitaminas del grupo B, como tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina y piridoxina (B6); y es una buena fuente de ácido fólico y vitamina C . El plátano es muy rico en potasio y magnesio. Es perfecto para desayunar o compartir con amigos una tarde en casa. No olvides seguirnos en instagram y facebook y etiquetarnos en la foto de vuestra receta. ¡Vamos allá! :)